Cannabis et escalade : amis ou ennemis ?

Le cannabis s’est frayé un chemin dans différents aspects de la vie, y compris le sport et la forme. L’un de ces domaines dans lesquels la consommation de cannabis est étonnamment répandue est la communauté de l’escalade qui, un peu comme la communauté du surf, possède en réalité une longue et riche relation avec le cannabis et la culture qui l’entoure.

Que ce soit l’escalade de bloc, l’escalade de vitesse ou l’escalade en solo intégral, certains grimpeurs consomment du cannabis pour ses potentiels bienfaits sur la récupération, alors que d’autres en consomment simplement comme un moyen de relaxation. Mais cette tendance est-elle bénéfique ou négative pour le sport ? Cet article se penche sur la consommation de cannabis dans le cadre de l’escalade et pose la question suivante : est-ce une bonne idée de grimper tout en planant ?

Découvrir l’escalade

Si vous n’avez jamais été exposé à ce sport très addictif, avant d’aller plus loin, penchons-nous sur les différents types d’escalade afin de savoir de quoi on parle quand on rajoute en plus du cannabis.

• Escalade de vitesse

L’escalade de vitesse, méprisée par beaucoup au sein de la communauté des grimpeurs, mais rendue célèbre par son arrivée aux Jeux olympiques, est une forme d’escalade étrange qui implique comme son nom l’indique de grimper aussi vite que possible au sommet d’un mur. C’est un des types d’escalade les plus faciles à transformer en sport de compétition. Pourtant, pour la plupart des grimpeurs, ce n’est pas leur passe-temps favori. L’escalade de vitesse utilise un équipement d’auto-assurage au sommet du mur sur lequel le grimpeur s’attache afin de pouvoir descendre à une vitesse sans danger.

• Escalade en tête

Si vous avez déjà observé des grimpeurs escalader en plein air ou sur de grands murs à la salle d’escalade, alors vous les avez probablement vus pratiquer l’escalade en tête (ou à la moulinette, son cousin plus facile). L’escalade en tête nécessite que la personne qui grimpe s’accroche à la paroi tandis qu’elle monte. Pendant ce temps, l’assureur (une personne restée en bas) gère la longueur de corde disponible pour que le grimpeur puisse grimper librement et éviter de toucher le sol s’il tombe. C’est la forme d’escalade la plus dangereuse (mais aussi la plus populaire) et elle nécessite des compétences et une communication claire.

• Escalade de bloc

L’escalade de bloc consiste à grimper des voies courtes, mais difficiles (on les appelle « problèmes ») sans cordes. Les grimpeurs utilisent des tapis de réception pour se protéger et la pratique peut donc se faire en solo ou entre amis. La plupart des murs de bloc de dépassent pas les trois mètres, mais ce type d’escalade met l’accent sur la puissance, la technique et les compétences de résolution de problèmes, souvent avec le moins de mouvements possible.

La nature sociale de l’escalade de bloc et les pauses fréquentes entre les tentatives se prêtent bien à la consommation de cannabis entre passionnés. L’escalade de bloc est probablement la forme la plus populaire d’escalade, car c’est la plus détendue et elle nécessite moins de connaissances et moins d’équipements pour être pratiquée en toute sécurité.

• Escalade en solo intégral

L’escalade en solo intégral, connue de nos jours sous le nom de free solo, consiste à grimper sans cordes ni équipements de sécurité, en s’appuyant uniquement sur les compétences et la force mentale du grimpeur. C’est un peu comme l’escalade de bloc, mais à une hauteur où une chute serait très certainement fatale. C’est la forme d’escalade la plus dangereuse, mais elle n’est pas pratiquée par beaucoup de personnes. Les potentiels effets du cannabis sur le jugement et les fonctions motrices rendent sa consommation dans l’escalade en solo intégral particulièrement controversée.

Vaut-il mieux fumer avant ou après grimper ?

La question de savoir s’il vaut mieux consommer du cannabis avant ou après grimper est assez courante. Certains grimpeurs peuvent consommer du cannabis pendant leur expérience d’escalade, tandis que d’autres préfèrent le réserver à des fins de récupération. Au final, tout dépend de la personne. Cependant, si vous êtes responsable de la sécurité d’une autre personne, nous recommandons de suivre les règles suivantes : premièrement, ne consommez pas de cannabis avant la fin de la session et deuxièmement, si vous allez grimper avec une autre personne alors que vous planez, vous devez d’abord vous assurer de son consentement. Ne fumez pas sans rien dire à personne : c’est un comportement égoïste et dangereux.

Peut-on faire de l’escalade de bloc en planant ?

Grimper un bloc en ayant consommé du cannabis est un sujet qui fait débat, mais c’est probablement une des formes d’escalade où le fait d’avoir consommé n’est pas trop un problème. Personne d’autre ne dépend de vous et les chutes sont généralement beaucoup moins dangereuses. Certains grimpeurs trouvent que le cannabis les aide à se concentrer, augmente leur créativité dans la résolution des problèmes et réduit l’anxiété, ce qui entraîne potentiellement de meilleures performances et un plus grand plaisir.

Cependant, d’autres affirment que le cannabis nuit à la coordination et au temps de réaction, ce qui pourrait accroître les risques de blessures. De plus, beaucoup trouvent que cela les rend fatigués et paresseux (qui aurait pu le prévoir ?) ! Mais en résumé, oui, vous pouvez grimper un bloc si vous avez fumé.

Les meilleures méthodes de consommer du cannabis pour l’escalade

Consommer du cannabis pendant une séance d’escalade ne se résume pas à fumer un joint en allant au site d’escalade - c’est aussi fumer un joint une fois arrivé sur le site !

• Comestibles et teintures

Les comestibles et teintures offrent une option sans fumée qui peut être plus discrète, plus durable et aussi complètement éviter les voies aériennes, ce qui peut aider à réduire certains des aspects les plus nocifs physiquement de la consommation de cannabis.

Ingérer du cannabis de cette manière élimine un peu de la spontanéité et de l’aspect social de l’acte, alors tout dépend de ce que vous recherchez. De plus, les effets des comestibles peuvent pousser certaines personnes à se sentir assez lourdes et fatiguées, ce qui est loin d’être parfait pour l’escalade. Alors, si vous êtes dans ce cas, c’est peut-être à éviter. Toutefois, cela peut être bénéfique pour la récupération si vous voulez passer une journée relaxante après avoir grimpé.

• Vaporisation

La vaporisation est une autre option sans fumée qui monte plus rapidement que les comestibles et qui est relativement moins agressive pour les poumons que la fumée. Si vous voulez garder l’aspect social de fumer un joint, mais que vous ne voulez pas inhaler de matières en combustion, alors la vaporisation est une bonne option. De plus, avec la bonne variété et des réglages de vaporisation personnalisés, vous pouvez ajuster votre effet pour qu’il soit plus favorable à l’escalade.

Des variétés à essayer pendant l’escalade

Choisir la bonne variété fait une différence notable. Voici quelques variétés à consommer pendant que vous faites de l’escalade, chacune ayant été choisie pour ses effets énergisants.

• Royal Jack Auto : ces petits plants faciles à cultiver contiennent des génétiques de Jack Herer. Ils offrent un effet énergisant et à tête claire et sont parfaits pour être consommés pendant des activités physiques.

Royal Jack Auto

Royal Jack Auto

	Jack Herer x Ruderalis
	350 - 400 gr/m2
	40 - 80 cm
	7 - 8 Semaines
	THC: 16%

	Sativa 40% Indica 30% Ruderalis 30%
	70 - 120 gr/plant
	60 - 80 cm
	11 - 12 weeks after sprouting
	Créatif, Motivant

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• Shogun : cette variété combine Amnesia Haze et GG4, deux classiques du cannabis notoirement puissants. Shogun provoque des effets élévateurs et sociables, parfaits pour le mur d’escalade.

Shogun

Shogun

	Amnesia Haze x Gorilla Glue 4
	550 - 600 gr/m2
	90 – 140 cm
	9 - 11 Semaines
	THC: 25%

	Sativa 70% Indica 30%
	650-750 gr/plant
	150 - 190 cm
	Fin d`Octobre
	Calmant, Clair, Élévateur, Hilare

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• Green Crack Punch : cette variété, malgré son nom qui évoque un coup de point au crack, possède en réalité des effets plus équilibrés qu’il n’y paraît. Bien qu’elle soit énergisante, elle est aussi calmante, ce qui la rend parfaite pour les activités physiques qui nécessitent d’avoir l’esprit clair.

Green Crack Punch

Green Crack Punch

	Green Crack x Purple Punch
	450 - 500 gr/m2
	90 - 160 cm
	8 - 9 Semaines
	THC: 18%

	Sativa 60% Indica 40%
	550 - 600 gr/plant
	180 - 220 cm
	Fin de Septembre
	Calmant, Euphorique

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Les meilleures méthodes de consommation du cannabis après l’escalade

La récupération après avoir grimpé est cruciale pour les grimpeurs qui veulent constamment être au meilleur de leurs performances et le cannabis peut aider dans ce cas. Pour beaucoup, consommer du cannabis après avoir grimpé sera plus logique que de fumer tout en grimpant.

• Produits topiques

Les crèmes et baumes infusés au cannabis peuvent être appliqués directement sur les muscles endoloris pour un soulagement localisé sans aucun effet psychoactif. Pour ceux qui veulent aider leur corps meurtri sans vouloir planer, les produits topiques sont une option fantastique.

• Produits au CBD

Le CBD, une composante non-psychoactive du cannabis, semble posséder différentes propriétés ciblant la récupération qui pourraient toute aider après avoir grimpé. Il peut se consommer sous de multiples formes, comme des huiles, gélules et comestibles. Il peut même être fumé et vaporisé.

• Des variétés à essayer après l’escalade

Pour la récupération après l’escalade, penchez-vous sur ces variétés :

• Fast Eddy Automatic CBD : cette variété contient 9 % de CBD et 9 % de THC, ce qui la rend parfaitement équilibrée et très relaxante. Même si elle vous fera toujours planer, les effets seront minimaux : parfait pour la récupération.

Fast Eddy Automatic CBD

Fast Eddy Automatic CBD

	Cheese x Juanita la Lagrimosa x Ruderalis
	400 - 450 gr/m2
	60 - 100 cm
	7 - 8 Semaines
	THC: 9%

	Sativa 50% Indica 40% Ruderalis 10%
	80 - 130 gr/plant
	80 - 120 cm
	10-12 semaines après la germination
	Calmant, Clair

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• Pain Killer XL : c’est une autre variété qui équilibre le CBD et le THC et apporte de légers effets psychoactifs tout en aidant potentiellement à la récupération. Cette variété, comme elle est photopériodique, offre de gros rendements pour tous ceux qui veulent une récolte abondante au même niveau que leurs sessions d’escalade bien fournies.

Painkiller XL

Painkiller XL

	Respect 13 x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	8 - 9 Semaines
	THC: 9%

	Sativa 75% Indica 25%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	Fin de Septembre
	Clair, Physiquement Relaxant

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• Royal CBDV Automatic : cette variété contient des quantités égales de CBD et de CBDV, un autre cannabinoïde non psychoactif. Elle ne contient que des traces de THC et ne fera donc pas planer, mais elle peut toujours vous aider à vous détendre après une grosse session d’escalade.

Royal CBDV Automatic

Royal CBDV Automatic

	Solomatic x Durban Poison
	375 - 450 gr/m2
	60 - 80 cm
	5 - 6 Semaines
	THC: 0,3%

	75% Sativa, 20% indica, 5% Ruderalis
	110-150 gr/plant
	80 - 100 cm
	8-9 semaines apres la germination
	Clair, Physiquement Relaxant

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Escalade et cannabis : pas une si mauvaise idée

Le cannabis et l’escalade pourraient sembler être une combinaison inhabituelle, mais de nombreux grimpeurs apprécient la consommation de cannabis, pour améliorer les performances, aider à la récupération ou bien les deux. Que ce soit pour l’aspect social ou bien pour se détendre après une grosse session, le cannabis peut être un bel ajout !

Cependant, il est essentiel d’approcher cette pratique de manière responsable, car l’escalade est un sport dangereux. Comprendre les effets des différentes variétés, choisir la bonne méthode de consommation et prendre en compte la temporalité peut aider à minimiser les risques. Mais au final, vous devriez probablement éviter de planer sauf si vous faites de l’escalade de bloc ou que vous êtes en phase de repos. Peu importe si vous choisissez ou non de consommer du cannabis en pratiquant l’escalade, restez en sécurité et faites preuve de bon sens !